Principiile de bază ale terapiei cognitiv-comportamentale includ identificarea gândurilor, emoțiilor și comportamentelor negative și neproductive, învățarea de noi abilități de comunicare și așa-numitele de restructurare cognitivă, prin care se încurajează pacientul să își reevalueze convingerile negative și să găsească noi modalități de a gândi și de a acționa. Terapeutul poate folosi și tehnicile de relaxare și expunerea la situațiile care cauzează stres, fobii sau anxietate pentru a ajuta pacientul să își depășească temerile.