Alimentația are un efect puternic asupra sănătății creierului. O dietă echilibrată și bogată în nutrienți precum omega-3, vitaminele B, C și E, magneziu și zinc poate îmbunătăți funcționarea creierului, în timp ce alimentele procesate și bogate în zahăr și grăsimi trans pot afecta negativ sănătatea mentală.