Consumul excesiv de zahăr poate avea impact negativ asupra sănătății noastre. Printre consecințele acestui obicei se numără creșterea riscului de obezitate, diabet de tip 2, afecțiuni cardiace, carii dentare și inflamații cronice în organism. Este important să consumăm zahăr în mod moderat și să optăm pentru surse sănătoase de carbohidrați, precum fructele și legumele.