Efectul de serotonina reprezinta cresterile nivelului de serotonina, un neurotrasmitator responsabil de reglarea starii de spirit, fericirii si satisfactiei. Deficitul de serotonina poate duce la depresie, anxietate si tulburari de somn, in timp ce nivelurile optime de serotonina pot imbunatati starea de spirit si sentimentul de bine.