Gestionarea stresului poate implica diferite strategii precum efectuarea de exerciții fizice, meditația, practicarea unor tehnici de respirație sau așa-numitele tehnici de relaxare, precum și adoptarea unui stil de viață sănătos, cu un program regulat de somn, alimentație echilibrată și evitarea supraîncărcării cu sarcini și responsabilități.