Putem să reducem consumul de zahăr prin înlocuirea băuturilor carbogazoase cu apă sau ceaiuri neîndulcite, consumul de fructe proaspete în loc de deserturi procesate și dulciuri, evitarea sosurilor și dressing-urilor dulci, precum și citirea etichetelor produselor alimentare pentru a evita produsele cu adaus ridicat de zahăr.
