Atunci când avem anxietate, creierul nostru este activat și declanșează un răspuns de luptă sau fugă, care ne pregătește să reacționăm la o situație de pericol. Această reacție implică eliberarea de adrenalină și cortisol, care sporesc tensiunea arterială, pulsul și frecvența respiratorie și ne fac să fim mai vigilenți și mai alerti. În cazul anxietății cronice, această reacție poate fi activată în mod frecvent, ceea ce poate duce la oboseală, agitație și alte simptome asociate.