Pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, este important să aveți o alimentație echilibrată și sănătoasă, să faceți exerciții fizice regulat, să dormiți destul și să evitați obiceiurile nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool și fumatul. Pe lângă asta, puteți utiliza tehnici de memorare, cum ar fi asociația cuvintelor, utilizarea notelor și împărțirea informațiilor în bucăți mai mici și mai ușor de memorat. Este important să aveți un program de învățare structurat și să vă exersați capacitatea de concentrare prin meditație și alte exerciții de atenție.