Alimentația sănătoasă trebuie să conțină o varietate de alimente care să furnizeze nutrienții necesari organismului, cum ar fi proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și fibre. Alimentele proaspete, bogate în vitamine și minerale, precum și hidratarea adecvată sunt cheia pentru menținerea unei stări bune de sănătate și prevenirea bolilor.
