Activitatea fizica poate stimula productia si eliberarea de neurotransmitatori precum serotonina, dopamina si noradrenalina, care sunt asociati cu starea de bine, motivatia, atentia sau memoria. Prin aceasta, sportul poate reduce stresul, anxietatea si depresia, imbunatatind sanatatea psihica si fizica a persoanei. De asemenea, unele studii sugereaza ca sportul poate proteja impotriva declinului cognitiv asociat cu imbatranirea.