Terapia de relaxare musculară progresivă este o tehnică de relaxare care constă în contracția și relaxarea voluntară a unor grupuri musculare, începând cu cei mari și continuând cu cei mici, sub îndrumarea unui terapeut calificat. Această tehnică poate ajuta la reducerea stresului, anxietății, durerilor musculare și a insomniilor.
