Cele mai comune cauze ale stresului sunt munca excesivă, problemele financiare, problemele familiale și relaționale și evenimente majore de viață, precum decesul unei persoane dragi sau un divorț. Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale, manifestându-se prin anxietate, depresie, tulburări de somn și probleme cognitive. De asemenea, stresul cronic poate duce la boli fizice precum hipertensiunea arterială, diabetul și bolile de inimă.