Somnul are un rol cheie în reglarea activității cerebrale și în consolidarea memoriei. Un somn insuficient poate duce la o performanță cognitivă redusă, la scăderea atenției și la dificultăți în procesul de luare a deciziilor. Un somn adecvat este esențial pentru o sănătate mentală optimă și pentru o bună performanță cognitive.