Consumul excesiv de zahăr poate duce la creșterea în greutate, apariția cariilor dentare, creșterea riscului de diabet și boală cardiovasculară. Pentru a evita consumul excesiv de zahăr, este recomandat să se reducă consumul de băuturi și alimente dulci, precum și să se aleagă opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructe proaspete sau fructe uscate.
