Când oamenii experimentează stresul, creierul lor declanșează un răspuns fiziologic, cunoscut sub numele de răspunsul de luptă sau fugă. Acest răspuns implică eliberarea de hormoni de stres, precum cortizolul și adrenalina, care activează corpul în pregătirea pentru reacții rapide. În timp, expunerea la stres cronic poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice, contribuind la depresie, anxietate și boli de inimă, printre altele.