Cele trei dimensiuni ale emoțiilor sunt valența, intensitatea și afectul. Valența se referă la felul în care o persoană percepe emotia - dacă este pozitivă sau negativă. Intensitatea se referă la cât de puternică este emoția, iar afectul se referă la gradul de activare sau relaxare pe care îl produce emoția. Toate cele trei dimensiuni sunt importante în înțelegerea și gestionarea emoțiilor.