Pentru a evita apariția stresului, este important să se învețe să gestioneze timpul și să se prioritizeze sarcinile, să se comunice adecvat și să se evite conflictele, să se adopte un stil de viață sănătos, cum ar fi practicarea exercițiilor fizice sau a tehnicilor de relaxare, și să se acorde timp pentru hobby-uri și activități plăcute.