Stresul poate avea un efect puternic asupra functiilor noastre fiziologice, prin cresterea nivelului de cortizol si adrenalina, care sunt hormoni de stres, eliberati de glandele noastre suprarenale. Aceste hormoni pot afecta functia noastra imunitara, prin suprimarea activitatii celulelor albe din sange, care sunt responsabile de lupta impotriva infectiilor si a celulelor canceroase. In plus, stresul poate cauza inflamatii cronice, care sunt asociate cu o serie de afectiuni cronice, precum bolile de inima, diabetul si boli autoimune.