Când suferim de o criză de panică, corpul nostru intră într-un proces de luptă sau fugă, care declanșează o serie de simptome neplăcute, cum ar fi palpitații, transpirații, frisoane, tremurături, senzație de sufocare sau cădere a tensiunii arteriale. Cele mai bune metode pentru combaterea crizelor de panică includ învățarea unor tehnici de respirație și relaxare, terapia comportamentală sau medicamentele prescrise de un medic specialist.