Exista multe modalitati prin care oamenii isi pot imbunatati memoria, cum ar fi prin exercitii de memorare, jocurile de memorie sau prin invatarea unui nou subiect. De asemenea, somnul adecvat si o dieta sanatoasa pot ajuta la imbunatatirea memoriei. Unele tehnici, cum ar fi folosirea imaginatiei vizuale sau asocierea cuvintelor cu imagini, pot fi eficiente si in ajutarea memoriei. Este important sa avem asteptari realiste in ceea ce priveste imbunatatirea memoriei si sa nu ignoram stresul sau anxietatea, care pot afecta memoria.