Cele mai bune practici pentru gestionarea emoțiilor negative includ recunoașterea emoției și acceptarea faptului că este normal să simți astfel din când în când. Apoi, se poate utiliza tehnici de reducere a stresului, cum ar fi meditația sau exercițiile fizice. Este important să se identifice cauza emoției și să se lucreze pentru a remedia problema. În cele din urmă, poate fi util să se apeleze la ajutorul unui terapeut.