Printre cele mai eficiente metode de prevenire a depresiei se numără: menținerea unui stil de viață sănătos (alimentație echilibrată, exercițiu regulat, somn adecvat), evitarea stresului și a suprasolicitării, dezvoltarea unui cerc social solid și o abordare pozitivă și activă a vieții. De asemenea, pierderea greutății în cazul persoanelor supraponderale și tratarea altor afecțiuni fizice (cum ar fi bolile tiroidiene) poate ajuta la prevenirea depresiei.