Nopțile albe pot avea efecte negative asupra sănătății umane, prin perturbarea ritmului circadian al corpului. Această perturbare poate duce la perturbarea somnului, oboseală, anxietate și depresie. Deoarece lumina naturală joacă un rol important în reglarea ritmului circadian, alimentarea cu lumina adecvată chiar și în timpul nopții poate fi importantă pentru prevenirea efectelor negative. În plus, evitarea cafeinei și a altor stimulente înainte de culcare și menținerea unui program regulat de somn și trezire poate ajută la reducerea efectelor negative asupra sănătății.