Stresul poate afecta sistemul imunitar prin descărcarea de hormoni de stres, precum cortizol sau adrenalina, care inhibă funcția celulară specifică a imunității. Acest lucru poate afecta capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor și poate crește riscul de infectare, inflamație și alte probleme de sănătate. Totuși, nivelurile moderate de stres pot fi benefice pentru sănătatea noastră, îmbunătățind capacitatea noastră de a ne adapta la situații noi și de a învăța și a construi reziliența. Stresul excesiv poate avea, de asemenea, un impact asupra sănătății mintale, inclusiv anxietate sau depresie.