Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de terapie psihologică care se concentrează pe schimbarea gândurilor și comportamentelor dăunătoare ale unei persoane prin abordarea lor în mod realist și pozitiv. Scopul terapiei este de a ajuta persoana să își dezvolte abilitățile de gestionare a stresului, să își îmbunătățească relațiile și să își îmbunătățească starea de spirit.
