Metabolismul este procesul prin care organismul descompune alimentele pentru a le transforma in energie. In timpul dietei, cand aportul caloric este redus, organismul isi incetineste metabolismul pentru a pastra energie. Aceasta poate fi o problema atunci cand incercati sa pierdeti in greutate. Prin urmare, este important sa mentineti un metabolism sanatos prin intermediul unei diete echilibrate si a exercitiilor fizice regulate.