Pentru a gestiona mai bine stresul, poți încerca tehnici de relaxare, precum meditația sau yoga. De asemenea, poți face exerciții fizice regulat, care eliberează endorfine în corp și îmbunătățesc starea de spirit. Mai poți reduce nivelul de stres prin planificarea timpului și prioritizarea sarcinilor, împărțindu-le în bucăți mai mici și stabilind termene limită realiste. În plus, este important să îți păstrezi o perspectivă pozitivă și să îți acorzi timp să te bucuri de plăcerile simple ale vieții.