Lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale, determinând apariția unor tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea, depresia și iritabilitatea. Mai mult, lipsa somnului poate afecta capacitatea de concentrare și de luare a deciziilor și poate duce la scăderea calității și a cantității productivității. În cazuri extreme, lipsa somnului poate determina apariția halucinațiilor sau a delirului. Este important ca oamenii să își acorde suficient timp pentru somn și să adopte un stil de viață sănătos, care să includă exerciții fizice regulate, o alimentație echilibrată și reducerea expunerii la stimuli care interferă cu somnul, cum ar fi ecranele luminoase și zgomotele puternice.