Somnul joacă un rol esențial în procesele cognitive ale creierului, cum ar fi consolidarea memoriei, învățarea și reglarea emoțiilor. În timpul somnului, creierul procesează informația primită în timpul zilei și își consolidează amintirile, formând noi conexiuni sinaptice și eliminând informațiile irelevante. Acest proces este esențial pentru învățare și pentru formarea de noi abilități. De asemenea, somnul ajută la reglarea sistemului nervos autonom și a nivelurilor hormonale și la refacerea celulară a organismului. Lipsa de somn poate afecta grav funcționarea creierului și poate duce la probleme de sănătate fizică și psihologică.