Unele dintre cele mai bune metode pentru prevenirea și tratarea burnout-ului includ adoptarea unui stil de viață echilibrat, cu odihnă și timp pentru activități plăcute, evitarea suprasolicitării la locul de muncă și acordarea atenției nevoilor personale și interpersonale. Terapia cognitiv-comportamentală, meditația și exercițiile de relaxare fizică și mentală pot fi și ele instrumente utile. Este important să recunoaștem semnele burnout-ului și să acționăm când apare, pentru a preveni consecințele grave asupra sănătății fizice și mentale.