Obiceiurile alimentare pot juca un rol important în sănătatea mentală. Alimentele procesate și bogate în zahăr pot duce la fluctuații majore ale nivelului de zahăr din sânge și la inflamații în organism, ambele fiind asociate cu un risc crescut de boli mentale, cum ar fi depresia și anxietatea. În schimb, alimentele bogate în nutrienți, precum fructele și legumele proaspete și îngrășămintele alimentare bogate în grăsimi sănătoase, pot îmbunătăți starea de spirit și sănătatea mintală.