Există mai multe strategii pentru gestionarea stresului, iar eficacitatea acestora poate varia în funcție de persoană. Printre cele mai eficiente strategii se numără meditația, respirația profundă, activitățile de relaxare, exercițiile fizice, îmbunătățirea somnului și stabilirea priorităților. Este important să găsești ce funcționează cel mai bine pentru tine și să încerci să le integrezi în rutina ta zilnică pentru a reduce nivelul de stres și a-ți îmbunătăți starea de bine.