Printre principalele tehnici utilizate in psihoterapie pentru tratarea tulburarilor de anxietate se numara terapia cognitiv-comportamentala, terapia experientiala si terapia de acceptare si angajament. Aceste tehnici se bazeaza pe intelegerea si dezvoltarea unor mecanisme de combatere a gandurilor negative si a comportamentelor maladaptate, inlocuindu-le cu alternative constructive si eficiente. Terapeutii mai pot utiliza si exercitii de relaxare, mindfulness sau tehnici de expunere graduala.