Alimentația sănătoasă poate juca un rol important în prevenirea diabetului de tip 2 prin ajutarea corpului să mențină un nivel sănătos de glucoză în sânge. Dieta trebuie să fie bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe, precum peștele și puiul. De asemenea, este important să se evite alimentele procesate, bogate în zaharuri și grăsimi, și să se limiteze consumul de alcool și nicotină.