Exercițiile cognitive pot îmbunătăți capacitățile mentale prin stimularea creierului și dezvoltarea rețelelor neuronale. Aceste exerciții pot include jocuri mentale, probleme matematice complexe și alte activități care provoacă creierul și forțează crearea de noi conexiuni neuronale. De asemenea, activitățile fizice regulate și o alimentație sănătoasă pot contribui la îmbunătățirea capacităților mentale.