Mentinerea unei diete echilibrate este importanta pentru a asigura organismului o cantitate adecvata de nutrienti si energie, precum proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale. O dieta echilibrata poate ajuta la prevenirea aparitiei bolilor, la mentinerea unei greutati corporale sanatoase si la imbunatatirea starii de spirit si a nivelului de energie.