Emoțiile sunt strâns legate de sănătatea mintală, deoarece o persoană care nu poate să gestioneze sau să recunoască propriile emoții poate dezvolta probleme de anxietate, depresie sau alte tulburări mintale. Chiar și emoțiile negative, cum ar fi tristețea sau furia, sunt importante pentru a ajuta la reglarea stresului și la menținerea echilibrului emoțional.