O alimentatie echilibrata este importanta intrucat asigura organismului toate nutrientii esentiali de care acesta are nevoie pentru a functiona in mod optim. Printre aceste nutrienti se numara proteinele, carbohidratii, grasimile, vitaminele si mineralele. O alimentatie echilibrata poate ajuta la prevenirea multor boli si afectiuni, precum si la mentinerea unei greutati sanatoase si a unei stari de sanatate bune. O alimentatie necorespunzatoare poate duce la obezitate, diabet, boli de inima si multe altele.