Sănătatea mentală are o importanță crucială atât pentru bunăstarea individuală, cât și pentru societatea în ansamblu. Aceasta ne permite să ne gestionăm emoțiile și stresul, să avem relații interpersonale sănătoase, să ne îmbunătățim performanțele și să avem o perspectivă pozitivă asupra vieții. Îngrijirea sănătății mentale poate preveni boli precum anxietatea sau depresia.