Gestionarea stresului poate implica diverse tehnici, precum meditația, respirația profundă, yoga sau activitățile fizice. De asemenea, este important să se identifice cauzele stresului și să se găsească soluții adecvate pentru a le depăși. Acestea pot include îmbunătățirea comunicării interpersonale, planificarea și organizarea timpului sau reducerea sarcinilor suplimentare. În unele cazuri, poate fi necesară intervenția unui specialist în psihologie sau managementul stresului pentru a dezvolta și implementa un plan personalizat de gestionare a stresului.