Principiile unei diete echilibrate includ consumul de alimente din toate grupele de alimente (carbohidrati, proteine, grasimi), alegerea alimentelor neprocesate si bogate in nutrienti, limitarea consumului de alimente cu aditivi sau conservanti si consumul suficient de apa. De asemenea, este important sa respectam portiile adecvate si sa evitam excesul caloric.
