Expunerea la natura poate avea beneficii majore asupra sanatatii mentale si fizice. Studiile arata ca petrecerea timpului in natura poate reduce stresul si anxietatea, imbunatati atentia si concentrarea si pacifica sentimentele negative precum furia si frustrarea. De asemenea, expunerea la lumina naturala poate imbunatati calitatea somnului si poate reduce riscul de depresie si alte tulburari mentale.