Dieta poate avea un impact semnificativ asupra sănătății psihice, deoarece alimentele influențează echilibrul chimic al creierului. O dietă echilibrată bogată în nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele B și Omega-3, poate ajuta la reducerea anxietății și depresiei, îmbunătățirea stării de spirit și a concentrației, în timp ce o alimentație bogată în zahăr, grăsimi și alimente procesate poate agrava aceste probleme și poate duce la o stare generală de disconfort și oboseală psihică.