O dietă sănătoasă este una care include o varietate de alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase în porții moderate. Este important să limităm consumul de alimente procesate, zaharuri rafinate și grăsimi saturate, și să ne asigurăm că suntem hidratați prin consumul de apă.