Exista mai multe strategii si tehnici pe care le poti folosi pentru a-ti imbunatati memoria, cum ar fi repetarea informatiei, asocierea informatiei cu imagini sau cuvinte-cheie, utilizarea tehnicilor de organizare si structurare, sau folosirea tehnologiilor digitale, cum ar fi aplicatiile de memorare sau jocurile de logica. De asemenea, un stil de viata sanatos, care include nutritia adecvata, somnul suficient si activitatea fizica regulata, poate contribui, de asemenea, la imbunatatirea memoriei.