Efectul tunelului se referă la pierderea percepției asupra informațiilor din mediul înconjurător într-o situație de stres exagerat. Acest efect are loc atunci când un individ se concentrează asupra unei singure probleme sau obiective, pierzând din vedere alte aspecte importante. De exemplu, un sportiv care se concentrează doar pe câștigarea competiției și ignora durerea fizică sau semnele de oboseală poate să sufere consecințe negative.