Memoria umană este un proces complex care implică reținerea, stocarea și restituirea informațiilor. De obicei, informațiile sunt stocate în diferite părți ale creierului nostru. Amintirea începe la nivelul cortexului prefrontal, unde informațiile sunt întâi procesate și apoi mutate în diferite zone ale creierului pentru a fi stocate. Exercițiile mintale și fizice, somnul suficient, alimentația sănătoasă, antioxidanții, vitaminele și alimentele bogate în Omega 3, precum și activitatea socială pot îmbunătăți memoria noastră.