Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice a unei persoane. Printre simptomele comune ale stresului se numără anxietatea, depresia, insomniile, durerile de cap, tensiunea arterială crescută, boli ale sistemului digestiv și ale inimii. Pentru a combate stresul, este important să se practice metode de relaxare precum meditația, exercițiile fizice și respirația profundă, precum și să se încerce să reducă factorii de stres din viața de zi cu zi.
