Tulburările de somn pot fi prevenite prin menținerea unui program regulat de somn, evitarea consumului excesiv de alcool și cafeină, reducerea nivelului de stres și utilizarea tehnicilor de relaxare. În cazul în care tulburările persistă, ele pot fi tratate prin administrarea de medicamente sau terapii comportamentale sau cognitiv-comportamentale, care își propun să modifice gândurile și comportamentele care duc la problemele de somn.