Probioticele sunt bacterii prietenoase care trăiesc în sistemul nostru digestiv. Acestea ajută la menținerea unui echilibru sănătos în microbiomul intestinal, îmbunătățesc absorbția nutrienților și sporesc imunitatea. Probioticele pot fi găsite în alimente precum iaurtul, kefirul, murăturile și în suplimentele alimentare. Studiile au arătat că consumul regulat de probiotice poate aduce beneficii pentru sănătatea digestivă, precum și în managementul altor probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul și afecțiunile autoimune.